コロナウイルスに勝てる免疫力を！！
こんにちは！
山下です(^^♪
ブログをご覧頂きありがとうございます。
世間はいまだにコロナ騒ぎが収まりません。
自粛自粛と警戒しすぎとも感じてしまうこの頃です。
現状を考えると仕方ないのかもしれませんが。。。
学校も休校。。。
子どもたちは家に引きこもり
ストレスを感じ、免疫力を落とす。。。
子供は風の子、元気な子！！！
外行って遊んでお腹空かせて返ってきなさい！
帰ってきたら手洗いうがいして、汗や汚れた服は着替えて
美味しいご飯を食べる！！
それでいいんじゃないかな。
大人も同じ！
警戒しすぎて免疫落とさないでね。
単なる風邪やインフルエンザも同じ。
同じ空間にいてもかかる人もいればかからない人もいる。
単純に自分の免疫力がウイルスより上か下かです。
ちなみに
体温が1℃下がると免疫力が約30％ダウンします。
体温が1℃上がると免疫力は約5倍アップします。
風邪を引いて熱が出るのは体がウイルスと闘っている証拠。
熱が上がらず微熱が続くとしんどいですよね。
体が適応できていないんですよ。
免疫力を正常に保つためには約36.5℃くらいの体温が必要です。
最近では平熱が35℃台の方もいますよね。
そもそも免疫力が落ちている可能性があります。
そして、引きこもりがちな今。。。
活動量・運動量も減り筋力も弱って、更に熱を作れない状態に。。。
これの典型的な例が高齢者ですね。
年のせいにしたらダメですよ。
知ってればちゃんと予防は出来ます！！
もちろん子供も大人も関係ないですよ！
自分の体は自分で守りましょう！！
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